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我們跑步一般用什么運動護具?

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我們跑步一般用什么運動護具?

發布日期:2018-04-12 作者: 點擊:

跑步運動時,膝蓋、大腿、小腿、踝關節等身體器官都將參與鍛煉,在姿勢正確的情況下,跑步是不容易受傷的。但是一旦受傷,肌肉關節等就比較難康復,需要戴護具來調整身體狀態,緩解疲勞,幫助身體健康運動。東莞運動護具廠家

1.運動汗帶,頭帶。防止出汗。

2.護腰。護腰種類較多,軟塑支撐條、硬塑支撐條、鋼板支撐,也有透氣材質、氯丁橡膠材質等,他們的主要功能:支撐穩定腰部;矯正跑步姿勢,預防閃腰等腰部問題。建議選擇運動護腰,更適合腰部活動。

3.護膝。護膝的功效:緩沖壓力、支撐、穩定膝蓋、減少磨損、減少軟組織拉傷防護半月板、保暖等。膝蓋骨是跑步的生命,護膝種類較多,有針織,氯丁橡膠等材質,有開洞、支撐條、高彈等功能,根據膝蓋的狀況選擇不同類型護膝。

4.髕骨帶。調整髕骨位置,髕骨帶的軟管會吸收沖擊力,緩解壓力和疼痛。

5.護腿。分護大腿、護小腿,使用較多護小腿,壓縮肌肉,減少肌肉拉傷、抽筋等。

6.護踝。針對習慣性扭傷、脫位,戴護踝還是很有必要的。護踝分套筒、纏繞、十字加壓等方式穩定踝關節,跑步一般使用簡單筒套、纏繞式即可!


本文網址:http://yunxi5.com/news/369.html

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